Flow-jooga

Tunnit

Loading Tapahtumat

Tulevat Tapahtumat › Flow-jooga

Tapahtumat Search and Views Navigation

Tapahtuma Views Navigation

  • 18.09

    Dynaaminen Flow 12 - 15 € / Anna

    Tunnilla tehdään dynaamisia asanasarjoja oman hengityksen rytmissä toisinaan hidastellen, toisinaan nopeammassa tempossa. Välillä jäädään tutkimaan asanaa ja oman kehon tuntemuksia sekä hengitystä.

    Avaintekijänä on löytää oman kehon tuli ja voima, samalla pitäen kuitenkin rentous ja virtaavuus ylläpitäen. Itsensä haastaminen on tällä tunnilla erittäin sallittua, joskaan ei pakollista. Tärkeämpää on löytää oman kehon rytmi ja kunnioittaa sen päivittäistä vaihtelua.

  • 18.09

    Vinyasa Flow 12 - 15 € / Tanja

    Tunnilla asana harjoitusta johtaa hengityksen virtaus. Tämän dynaamisen harjoituksen aikana pääset haastamaan itseäsi oman tasosi ja joogataustasi mukaan, sopii siis kaikille. Practise also provided in English.

  • 19.09

    Hatha Flow 12 - 15 € / Jessica

    Hathajooga tasapainottaa ja vahvistaa. Sana ”hatha” tarkoitaaa aurinkoa ja kuuta. Hathajoogan asanat, aurinkotervehdykset, pranayama- ja meditaatio/rentoutusharjoitukset tasapainottavat meissä kuun (yin) ja auringon (yang) energioita.

    Hatha flow –tunnilla teemme hengityksen johdattamana virtaavasti asanoita, ja välillä pysähdymme pidemmiksi ajoiksi hetkeen, kehoomme ja asanaan. Hatha flow on lempeä harjoitus, mikä sopii niin vasta alkajille kuin jo enemmänkin jooganneille.

  • 20.09

    Vinyasa Flow 12 - 15 € / Tanja

    Tunnilla asana harjoitusta johtaa hengityksen virtaus. Tämän dynaamisen harjoituksen aikana pääset haastamaan itseäsi oman tasosi ja joogataustasi mukaan, sopii siis kaikille. Practise also provided in English.

  • 20.09

    Energizing Flow 12 - 15 € / Annina

    Syksyn ja talven energiapilleri!

    Tunti nostaa energiatasoa, parantaa verenkiertoa sekä vahvistaa ja notkistaa niin kehoa kuin mieltä. Virtaava vahva tunti, jossa staattiset asanat yhdistetään dynaamisilla siirtymisillä. Hengityksesi on synkronoitu liikkeen kanssa tuoden voimaa, tasapainoa ja flow’ta harjoitukseen. Dynaamisen harjoituksen vastapainoksi tunnilla harjoitellaan pysähtymistä hengitysharjoitusten ja meditaation muodossa. Tunti soveltuu kaikentasoisille joogeille.

    Luodaan harjoitus omia kehojamme kuunnellen, kunnioittaen ja vaalien! <3

    English speaking yogis are more than welcome to join!

  • 22.09

    Sweet Sunday Yin&Yang 12 - 15 € / Janice

    Janicen sunnuntain yin&yang tunti on lempeä viikon päätös. Hitaan liikkeen ja syvävenyttävien yin asentojen yhdistelmä on täydellinen tapa päättää viikko ja samalla valmistella tulevaa maanantaita varten. Janicen tunnit hakevat inspiraatiota Katonah-joogasta, vuodenajoista sekä kehon kemiasta, jota tutkimalla voimme oppia miten elää täysillä tässä hetkessä missä ikinä olemmekaan. Sopii ensikertalaiselle. English-speaking yogis are more than welcome to join this class!

  • 23.09

    Lempea aamu 12 - 15 € / Jessica

    Maanantain lempeä aamu on paras tapa aloittaa viikko. Tämä joogaharjoitus on nimensä mukaisesti lempeä ja tahdiltaan rauhallinen. Kehon ja mielen annetaan hiljalleen herätä päivään hengitysharjoitusten ja lempeiden asanoiden saattelemana.

    Lempeä aamujooga rauhoittaa ja kirkastaa mieltä sekä tuo liikkuvuutta kehoon. Harjoitus sopii kaiken tasoisille joogeille.

  • 23.09

    Lempeä Flow 14 - 17 € / Elina T.

    Elinan maanantain lempeillä joogatunneilla tehdään tasapainoista koko kehoa hellivää harjoitusta välillä haastaen, toisinaan hellittäen. Voit kuitenkin aina itse valita oman energiatasosi mukaan harjoituksesi intensiteetin. Linjaamme asanat huolellisesti, jotta energia ja hengitys pääsevät virtaamaan. Tunneilla tehdään myös aina pranayamaa ja meditaatiota. Tuntien tunnelmaa on kehuttu ihanaksi, kannustavaksi ja lämpimäksi.

    elina.tervonen@gmail.com

  • 24.09

    Energizing Flow 12 - 15 € / Annina

    Syksyn ja talven energiapilleri!

    Tunti nostaa energiatasoa, parantaa verenkiertoa sekä vahvistaa ja notkistaa niin kehoa kuin mieltä. Virtaava vahva tunti, jossa staattiset asanat yhdistetään dynaamisilla siirtymisillä. Hengityksesi on synkronoitu liikkeen kanssa tuoden voimaa, tasapainoa ja flow’ta harjoitukseen. Dynaamisen harjoituksen vastapainoksi tunnilla harjoitellaan pysähtymistä hengitysharjoitusten ja meditaation muodossa. Tunti soveltuu kaikentasoisille joogeille.

    Luodaan harjoitus omia kehojamme kuunnellen, kunnioittaen ja vaalien! <3

    English speaking yogis are more than welcome to join!

  • 25.09

    Dynaaminen Flow 12 - 15 € / Anna

    Tunnilla tehdään dynaamisia asanasarjoja oman hengityksen rytmissä toisinaan hidastellen, toisinaan nopeammassa tempossa. Välillä jäädään tutkimaan asanaa ja oman kehon tuntemuksia sekä hengitystä.

    Avaintekijänä on löytää oman kehon tuli ja voima, samalla pitäen kuitenkin rentous ja virtaavuus ylläpitäen. Itsensä haastaminen on tällä tunnilla erittäin sallittua, joskaan ei pakollista. Tärkeämpää on löytää oman kehon rytmi ja kunnioittaa sen päivittäistä vaihtelua.

+ Vie tapahtumat

Ohjaajat

Voit tutustua tuntien ohjaajiin alta.

Elina T.

Lempeä Flow

© Copyright - Urban Wells Oy