Yin-jooga

Tunnit

Loading Tapahtumat

Tulevat Tapahtumat › Yin-jooga

Tapahtumat Search and Views Navigation

Tapahtuma Views Navigation

  • 19.01

    Sunday Rest(o) 12 - 15 € / Janice

    Sunday Rest(o). ”Be well rested, be well adjusted.” Janicen Sunday Rest(o) on akkuja lataava viikonpäätös tunti.
    Restoratiivisen ja yin joogan saattelemana aloitat uuden viikon levänneenä. Janicen tunnit hakevat inspiraatiota Katonah-joogasta, vuodenajoista sekä kehon kemiasta, jota tutkimalla voimme oppia miten elää täysillä tässä hetkessä missä ikinä olemmekaan. Sopii ensikertalaiselle. Tunti pidetään suomeksi/englanniksi riipppuen osallistujista. Huomioithan että tunti peruuntuu jos tunnille ei ole ilmoittautumisia 5h ennen tunnin alkua.

  • 20.01

    Restoratiivinen Yin 12 - 15 € / Anna

    Tällä tunnilla voit unohtaa tekemisen ja keskittyä olemiseen. Päivittäisessä elämässämme meidän on suoritettava ja välillä toimittava itseämme vastaan, mutta restoratiivisen yinin tunnilla toimimme päinvastoin. Maan vetovoima hoitakoon tehtävänsä ja sinä voit keskittyä olennaiseen: hengitykseen, oman kehosi viestien kuunteluun sekä palautumiseen. Voit unohtaa sen, että olisit tekemässä harjoitusta; suurin harjoituksesi on se, että saavut paikalle ja tulet matolle. Se riittää.

    Tunti tasapainottaa hermostoa, mieltä ja kehoa tehden sinusta kokonaisemman. Hengitys ja sen tarkkailu on tunneilla avainasemassa, myös se tukee vahvasti hermoston hyvinvointia sekä luo yhteyden kehon ja mielen välille. Tunti sopii mainiosti myös ensikertalaisille: asennoissa pysytään useamman minuutin ajan ja käytämme apuvälineitä, kuten putkityynyä ja joogatiiliä. Jokainen asento on myös muokattavissa kunkin kehon mukaiseksi.

  • 21.01

    Yin & äänikylpy 12 - 15 € / Noora

    Yin-joogassa tehdään pitkäkestoisia asanoita hyvin rauhalliseen tahtiin. Yin jooga on syvärentoutusta sekä keholle että mielelle ja se on erinomainen vastapaino dynaamisille, Yang-tyyppisille harjoituksille ja arkipäivän stressille.
    Yin- jooga -harjoituksessa asanoissa pysytään 3 minuuttia tai pidempäänkin. Pidemmät asanat auttavat avaamaan nivelten ympärillä olevien sidekudosten paksumpia kerroksia, joita liikkuva, dynaaminen harjoitus ei välttämättä saavuta yhtä tehokkaasti. Perusperiaatteena on pitää lihakset mahdollisimman rentoina, ja asanat tehdäänkin pääsääntöisesti makuulla tai istuen apuvälineitä tukena käyttäen.

    Yin-jooga -tunti antaa harjoittajalle aikaa ja tilaa pehmentyä, katsoa sisäänpäin, tarkastella omia rajoja ja mahdollisuuksia rajojen siirtämiseen. Painopiste on oman kehon tuntemisessa sisältäpäin, kehotietoisuuden syventämisessä. Yin-jooga -harjoitus kehittää tarkkaavaisuutta ja keskittymiskykyä.

    Voit odottaa syvärentouttavaa, mutta myös haastavaa tuntia. Tunnilla rauhoitutaan ja hengitetään syvään. Illan päätteeksi tämä yin-tunti hemmottelee äänikylpy savasanalla. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat hidastaa ja pehmentyä.

  • 24.01

    Afterwork Yin 14 - 17 € / Raakel

    Tunnilla pääset harjoittelemaan rentoutumista, palautumaan viikosta ja laskeutumaan oman kehon äärelle. Syvärentouttavissa asanoissa viivytään 5-10 minuuttia apuvälineitä käyttäen.

    Tasapainoitetaan hermostoa, lievitetään stressiä ja huolletaan kehoa lempeän yin joogan avulla <3

    Viikottain vaihtuvat teemat. Tunneilla tehdään myös vaihtelevasti erilaisia hengitys, mielikuva ja meditaatioharjoituksia.

  • 26.01

    Aamunavaus Yin 15 € / Noora

    Lämpimästi tervetuloa viikonloppuun herättävälle Aamunavaus Yin -tunnille. Tunti on virkistävä päivän avaus, jossa kevyt, kehoa kuunteleva liike yhdistyy yin-joogan tuttuihin levollisiin pitoihin.

    Aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla. Käytämme apuväleineinä blokkeja, bolstereita, vilttejä ja tyynyjä.

    HINTA 15e/hlö
    Min.3 osallstujaa
    Max.10 osallistujaa

    Ilmoittautuminen on sitova ja tehtävä viimeistään 25.1. klo 18 mennessä ajanvarausjärjestelmän kautta www.varaaheti.fi/urbanwells/fi tai spostilla noora.morefield@gmail.com

  • 26.01

    Rest and Reset workshop 25 € / Janice

    Join us for a two hour long workshop where we organize our bodies and minds using yoga and Mindfulness meditation as our tools. One part of the workshop will be an all level yin & yang yoga practice, influenced by Hatha and Katonah Yoga. The other part is a Mindfulness meditation practice, also all levels welcome. After the workshop there will be time for discussion and tea ♥

    More info: Facebook
    Bookings: Holvi
    Price: 25€

  • 26.01

    Sunday Rest(o) 12 - 15 € / Janice

    Sunday Rest(o). ”Be well rested, be well adjusted.” Janicen Sunday Rest(o) on akkuja lataava viikonpäätös tunti.
    Restoratiivisen ja yin joogan saattelemana aloitat uuden viikon levänneenä. Janicen tunnit hakevat inspiraatiota Katonah-joogasta, vuodenajoista sekä kehon kemiasta, jota tutkimalla voimme oppia miten elää täysillä tässä hetkessä missä ikinä olemmekaan. Sopii ensikertalaiselle. Tunti pidetään suomeksi/englanniksi riipppuen osallistujista. Huomioithan että tunti peruuntuu jos tunnille ei ole ilmoittautumisia 5h ennen tunnin alkua.

  • 27.01

    Restoratiivinen Yin 12 - 15 € / Anna

    Tällä tunnilla voit unohtaa tekemisen ja keskittyä olemiseen. Päivittäisessä elämässämme meidän on suoritettava ja välillä toimittava itseämme vastaan, mutta restoratiivisen yinin tunnilla toimimme päinvastoin. Maan vetovoima hoitakoon tehtävänsä ja sinä voit keskittyä olennaiseen: hengitykseen, oman kehosi viestien kuunteluun sekä palautumiseen. Voit unohtaa sen, että olisit tekemässä harjoitusta; suurin harjoituksesi on se, että saavut paikalle ja tulet matolle. Se riittää.

    Tunti tasapainottaa hermostoa, mieltä ja kehoa tehden sinusta kokonaisemman. Hengitys ja sen tarkkailu on tunneilla avainasemassa, myös se tukee vahvasti hermoston hyvinvointia sekä luo yhteyden kehon ja mielen välille. Tunti sopii mainiosti myös ensikertalaisille: asennoissa pysytään useamman minuutin ajan ja käytämme apuvälineitä, kuten putkityynyä ja joogatiiliä. Jokainen asento on myös muokattavissa kunkin kehon mukaiseksi.

  • 28.01

    Yin & äänikylpy 12 - 15 € / Noora

    Yin-joogassa tehdään pitkäkestoisia asanoita hyvin rauhalliseen tahtiin. Yin jooga on syvärentoutusta sekä keholle että mielelle ja se on erinomainen vastapaino dynaamisille, Yang-tyyppisille harjoituksille ja arkipäivän stressille.
    Yin- jooga -harjoituksessa asanoissa pysytään 3 minuuttia tai pidempäänkin. Pidemmät asanat auttavat avaamaan nivelten ympärillä olevien sidekudosten paksumpia kerroksia, joita liikkuva, dynaaminen harjoitus ei välttämättä saavuta yhtä tehokkaasti. Perusperiaatteena on pitää lihakset mahdollisimman rentoina, ja asanat tehdäänkin pääsääntöisesti makuulla tai istuen apuvälineitä tukena käyttäen.

    Yin-jooga -tunti antaa harjoittajalle aikaa ja tilaa pehmentyä, katsoa sisäänpäin, tarkastella omia rajoja ja mahdollisuuksia rajojen siirtämiseen. Painopiste on oman kehon tuntemisessa sisältäpäin, kehotietoisuuden syventämisessä. Yin-jooga -harjoitus kehittää tarkkaavaisuutta ja keskittymiskykyä.

    Voit odottaa syvärentouttavaa, mutta myös haastavaa tuntia. Tunnilla rauhoitutaan ja hengitetään syvään. Illan päätteeksi tämä yin-tunti hemmottelee äänikylpy savasanalla. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat hidastaa ja pehmentyä.

  • 31.01

    Afterwork Yin 14 - 17 € / Raakel

    Tunnilla pääset harjoittelemaan rentoutumista, palautumaan viikosta ja laskeutumaan oman kehon äärelle. Syvärentouttavissa asanoissa viivytään 5-10 minuuttia apuvälineitä käyttäen.

    Tasapainoitetaan hermostoa, lievitetään stressiä ja huolletaan kehoa lempeän yin joogan avulla <3

    Viikottain vaihtuvat teemat. Tunneilla tehdään myös vaihtelevasti erilaisia hengitys, mielikuva ja meditaatioharjoituksia.

+ Vie tapahtumat

Ohjaajat

Voit tutustua tuntien ohjaajiin alta.

Noora

Täydenkuun äänikylpy, Yin & äänikylpy

Raakel

Afterwork Yin

© Copyright - Urban Wells Oy