Yin-jooga

Tunnit

Loading Events

Tulevat Events › Yin-jooga

Events Search and Views Navigation

Event Views Navigation

  • 23.07

    Yin & äänikylpy 12 – 15 € / Noora

    Yin-joogassa tehdään pitkäkestoisia asanoita hyvin rauhalliseen tahtiin. Yin jooga on syvärentoutusta sekä keholle että mielelle ja se on erinomainen vastapaino dynaamisille, Yang-tyyppisille harjoituksille ja arkipäivän stressille.

    Yin- jooga -harjoituksessa asanoissa pysytään 3 minuuttia tai pidempäänkin. Pidemmät asanat auttavat avaamaan nivelten ympärillä olevien sidekudosten paksumpia kerroksia, joita liikkuva, dynaaminen harjoitus ei välttämättä saavuta yhtä tehokkaasti. Perusperiaatteena on pitää lihakset mahdollisimman rentoina, ja asanat tehdäänkin pääsääntöisesti makuulla tai istuen apuvälineitä tukena käyttäen.

    Yin-jooga -tunti antaa harjoittajalle aikaa ja tilaa pehmentyä, katsoa sisäänpäin, tarkastella omia rajoja ja mahdollisuuksia rajojen siirtämiseen. Painopiste on oman kehon tuntemisessa sisältäpäin, kehotietoisuuden syventämisessä. Yin-jooga -harjoitus kehittää tarkkaavaisuutta ja keskittymiskykyä.

    Voit odottaa syvärentouttavaa, mutta myös haastavaa tuntia. Tunnilla rauhoitutaan ja hengitetään syvään. Illan päätteeksi tämä yin-tunti hemmottelee äänikylpy savasanalla. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat hidastaa ja pehmentyä.

  • 30.07

    Yin & äänikylpy 12 – 15 € / Noora

    Yin-joogassa tehdään pitkäkestoisia asanoita hyvin rauhalliseen tahtiin. Yin jooga on syvärentoutusta sekä keholle että mielelle ja se on erinomainen vastapaino dynaamisille, Yang-tyyppisille harjoituksille ja arkipäivän stressille.

    Yin- jooga -harjoituksessa asanoissa pysytään 3 minuuttia tai pidempäänkin. Pidemmät asanat auttavat avaamaan nivelten ympärillä olevien sidekudosten paksumpia kerroksia, joita liikkuva, dynaaminen harjoitus ei välttämättä saavuta yhtä tehokkaasti. Perusperiaatteena on pitää lihakset mahdollisimman rentoina, ja asanat tehdäänkin pääsääntöisesti makuulla tai istuen apuvälineitä tukena käyttäen.

    Yin-jooga -tunti antaa harjoittajalle aikaa ja tilaa pehmentyä, katsoa sisäänpäin, tarkastella omia rajoja ja mahdollisuuksia rajojen siirtämiseen. Painopiste on oman kehon tuntemisessa sisältäpäin, kehotietoisuuden syventämisessä. Yin-jooga -harjoitus kehittää tarkkaavaisuutta ja keskittymiskykyä.

    Voit odottaa syvärentouttavaa, mutta myös haastavaa tuntia. Tunnilla rauhoitutaan ja hengitetään syvään. Illan päätteeksi tämä yin-tunti hemmottelee äänikylpy savasanalla. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat hidastaa ja pehmentyä.

  • 06.08

    Yin & äänikylpy 12 – 15 € / Noora

    Yin-joogassa tehdään pitkäkestoisia asanoita hyvin rauhalliseen tahtiin. Yin jooga on syvärentoutusta sekä keholle että mielelle ja se on erinomainen vastapaino dynaamisille, Yang-tyyppisille harjoituksille ja arkipäivän stressille.

    Yin- jooga -harjoituksessa asanoissa pysytään 3 minuuttia tai pidempäänkin. Pidemmät asanat auttavat avaamaan nivelten ympärillä olevien sidekudosten paksumpia kerroksia, joita liikkuva, dynaaminen harjoitus ei välttämättä saavuta yhtä tehokkaasti. Perusperiaatteena on pitää lihakset mahdollisimman rentoina, ja asanat tehdäänkin pääsääntöisesti makuulla tai istuen apuvälineitä tukena käyttäen.

    Yin-jooga -tunti antaa harjoittajalle aikaa ja tilaa pehmentyä, katsoa sisäänpäin, tarkastella omia rajoja ja mahdollisuuksia rajojen siirtämiseen. Painopiste on oman kehon tuntemisessa sisältäpäin, kehotietoisuuden syventämisessä. Yin-jooga -harjoitus kehittää tarkkaavaisuutta ja keskittymiskykyä.

    Voit odottaa syvärentouttavaa, mutta myös haastavaa tuntia. Tunnilla rauhoitutaan ja hengitetään syvään. Illan päätteeksi tämä yin-tunti hemmottelee äänikylpy savasanalla. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat hidastaa ja pehmentyä.

  • 07.08

    Aroma Yin 12 – 15 € / Raakel

    Tunnilla pääset hellimään kehoa, mieltä ja aisteja syvärentouttavien asanoiden ja puhtaiden eteeristen öljyjen äärelle.

    Puhtailla eteerisillä öljyillä on mahdollisuus tehostaa harjoitusta ja samalla tukea fyysistä, henkistä sekä emotionaalista hyvinvointia.

    Pääset kokemaan millaisen upean tuen eteeriset öljyt tarjoavat omaan hengitykseen sekä hiljentymiseen <3

    Viikottain vaihtuvat teemat ja öljyt :)

  • 08.08

    Resto & Healing 14 – 17 € / Raakel

    Tunti tarjoaa tilan syvään lepoon ja palautumiseen. Restoratiivinen jooga on passiivista, asanoissa viivytään 15-25min, apuvälineitä käyttäen. Tunnilla opetellaan vaan olemaan ja päästämään irti. Ohjaaja tukee rentoutumisen syventämistä kosketuksen ja energiahoidon avulla.

    Ohjaaja Raakel on koulutukseltaan mm. sairaanhoitaja, rentoutusvalmentajan, meditaatio – ja Yoga Yinful – ohjaaja sekä energiahoitaja.

  • 09.08

    Afterwork Yin 14 – 17 € / Raakel

    Tunnilla pääset harjoittelemaan rentoutumista, palautumaan viikosta ja laskeutumaan oman kehon äärelle. Syvärentouttavissa asanoissa viivytään 5-10 minuuttia apuvälineitä käyttäen.
    Tasapainoitetaan hermostoa, lievitetään stressiä ja huolletaan kehoa <3

  • 13.08

    Yin & äänikylpy 12 – 15 € / Noora

    Yin-joogassa tehdään pitkäkestoisia asanoita hyvin rauhalliseen tahtiin. Yin jooga on syvärentoutusta sekä keholle että mielelle ja se on erinomainen vastapaino dynaamisille, Yang-tyyppisille harjoituksille ja arkipäivän stressille.

    Yin- jooga -harjoituksessa asanoissa pysytään 3 minuuttia tai pidempäänkin. Pidemmät asanat auttavat avaamaan nivelten ympärillä olevien sidekudosten paksumpia kerroksia, joita liikkuva, dynaaminen harjoitus ei välttämättä saavuta yhtä tehokkaasti. Perusperiaatteena on pitää lihakset mahdollisimman rentoina, ja asanat tehdäänkin pääsääntöisesti makuulla tai istuen apuvälineitä tukena käyttäen.

    Yin-jooga -tunti antaa harjoittajalle aikaa ja tilaa pehmentyä, katsoa sisäänpäin, tarkastella omia rajoja ja mahdollisuuksia rajojen siirtämiseen. Painopiste on oman kehon tuntemisessa sisältäpäin, kehotietoisuuden syventämisessä. Yin-jooga -harjoitus kehittää tarkkaavaisuutta ja keskittymiskykyä.

    Voit odottaa syvärentouttavaa, mutta myös haastavaa tuntia. Tunnilla rauhoitutaan ja hengitetään syvään. Illan päätteeksi tämä yin-tunti hemmottelee äänikylpy savasanalla. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat hidastaa ja pehmentyä.

  • 14.08

    Aroma Yin 12 – 15 € / Raakel

    Tunnilla pääset hellimään kehoa, mieltä ja aisteja syvärentouttavien asanoiden ja puhtaiden eteeristen öljyjen äärelle.

    Puhtailla eteerisillä öljyillä on mahdollisuus tehostaa harjoitusta ja samalla tukea fyysistä, henkistä sekä emotionaalista hyvinvointia.

    Pääset kokemaan millaisen upean tuen eteeriset öljyt tarjoavat omaan hengitykseen sekä hiljentymiseen <3

    Viikottain vaihtuvat teemat ja öljyt :)

  • 15.08

    Resto & Healing 14 – 17 € / Raakel

    Tunti tarjoaa tilan syvään lepoon ja palautumiseen. Restoratiivinen jooga on passiivista, asanoissa viivytään 15-25min, apuvälineitä käyttäen. Tunnilla opetellaan vaan olemaan ja päästämään irti. Ohjaaja tukee rentoutumisen syventämistä kosketuksen ja energiahoidon avulla.

    Ohjaaja Raakel on koulutukseltaan mm. sairaanhoitaja, rentoutusvalmentajan, meditaatio – ja Yoga Yinful – ohjaaja sekä energiahoitaja.

  • 16.08

    Afterwork Yin 14 – 17 € / Raakel

    Tunnilla pääset harjoittelemaan rentoutumista, palautumaan viikosta ja laskeutumaan oman kehon äärelle. Syvärentouttavissa asanoissa viivytään 5-10 minuuttia apuvälineitä käyttäen.
    Tasapainoitetaan hermostoa, lievitetään stressiä ja huolletaan kehoa <3

+ Export Events

Ohjaajat

Voit tutustua tuntien ohjaajiin alta.

Nina

Yin-jooga, Bodymind energy balancing method

© Copyright - Urban Wells Oy