Ladataan Tapahtumat

← Takaisin näkymään Tapahtumat

Urban Wells

+ Google Map
Sturenkatu 36
Helsinki,00550Finland
https://urbanwells.fi
  • 24.05

    Afterwork Yin 12 - 15 € / Raakel

    Perjantai-iltapäivän Afterwork Yin – tunnilla on mahdollisuus palautua viikon kiireistä, hiljentyä ja laskeutua oman kehon äärelle. Yin-joogassa yhdistyvät passiiviset, syvärentouttavat asanat, mindfulness sekä kiinalainen lääketiede. Asanoissa olemme yleensä useita minuutteja, apuvälineitä käyttäen. Sisältää alku – ja loppurentoutuksen, hengitysharjoituksen sekä lyhyen meditaation. Tunti sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla.

  • 26.05

    Tuoksutellen ja tunnustellen – Aarrekartta-työapaja 55 € /

    Aarrekartta on luovan intuitiivinen, visuaalinen tapa hahmottaa, minkälaisia toiveita, haaveita ja unelmia meillä on tulevaa varten. Käytämme työtapoina eteeristen öljyjen tuoksuttelua, ohjattuja visualisointi-harjoituksia ja askartelemme oman aarrekartan. Jokainen osallistuja saa oman karttansa mukaan kotiinsa muistuttamaan arjessakin oikeasta suunnasta.

    Työpaja on suunnattu omaa polkuaan etsiville, tarkkuutta, uutta suuntaa tai tuoreita oivalluksia tavoitteleville sekä kaikilke niille, jotka kaipaavat uskallusta avata siipensä ja näyttää valonsa maailmalle.

    Työpajan kesto 4h, hinta 55€
    Osallistujia väh. 6 ja max 12.

  • 26.05

    Chakrat & Eteeriset öljyt 35 € /

    Ihanat, eteeriset öljyt hoitavat meitä kovin monella tasolla ja yksi tärkeimmistä on energeettinen taso. Tässä työpajassa tutustutaan kehon energiakeskuksiin eli chakroihin ja siihen, kuinka niiden harmonista toimintaa voidaan tukea eteeristen öljyjen avulla!

    Työpajassa opit:

    * Mitä chakrat ovat ja missä ne sijaitsevat
    * Mitä elämän, tunteiden ja hyvinvoinnin alueita kukin chakra hallitsee
    * Mistä tunnistat, jos jokin chakrasi on epätasapainossa
    * Kuinka voit tasoittaa ja hoivata omia chakrojasi
    * Mitkä eteeriset öljyt ja öljyseokset ovat otollisimpia kullekin chakralle
    * Kuinka käytät turvallisesti ja tehokkaasti öljyjä

    Työtapoina ovat tunnustelu, mielikuvaharjoitukset, öljyjen tuoksuttelu ja reaktioiden havainnointi. Lisäksi saat suuren joukon tietoa siitä, mikä öljy tai öljyjen seos olisi paras millekin chakralle!

    Älä pohdi enää, vaan ilmoittaudu heti!

    Ilmoittautumiset suoraan noita-akalle itselleen ta painamalla tapahtuman osallistu painiketta♥
    Hinta 35€/ osallistuja.
    Tapahtuma toteutuu, jos osallistujia on vähintään 10.

    Osallistujia mahtuu tilaan noin 20.

  • 26.05

    Kundaliinijooga 14 - 17 € / Iina

    Kundaliinijooga on ikivanha joogamuoto. Se sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita kehon ja mielen tasapainosta. Kundaliinijooga vahvistaa kehoa, lievittää stressiä, rauhoittaa mieltä ja lisää itsetuntemusta. Jooga-asanat, hengitys-harjoitukset, meditaatiot sekä mantrat luovat yhdessä eheän kokonaisuuden, jonka ympärille tunti rakentuu. Kokonaisvaltaisilla harjoituksilla se tarjoaa tutkimusmatkan omaan sisäisyyteen. Tietoisuuden joogaksikin kutsuttu kundaliinijooga sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita. Harjoitukset on usein helppo tehdä ja muovata omille tarpeille sopivaksi. Mikäli sinulla on jokin sairaus tai olet raskaana, olethan yhteydessä opettajaan.

     

    040 417 2880

    iina.heikkinen@gmail.com

    https://www.instagram.com/iinaheikkinenyoga/

    https://www.facebook.com/joogaiina/

  • 27.05

    Lempeä Flow 14 - 17 € / Elina T.

    Elinan maanantain lempeillä joogatunneilla tehdään tasapainoista koko kehoa hellivää harjoitusta välillä haastaen, toisinaan hellittäen. Voit kuitenkin aina itse valita oman energiatasosi mukaan harjoituksesi intensiteetin. Linjaamme asanat huolellisesti, jotta energia ja hengitys pääsevät virtaamaan. Tunneilla tehdään myös aina pranayamaa ja meditaatiota. Tuntien tunnelmaa on kehuttu ihanaksi, kannustavaksi ja lämpimäksi.

     

    elina.tervonen@gmail.com

  • 28.05

    Kundaliinijooga 14 - 17 € / Iina

    Kundaliinijooga on ikivanha joogamuoto. Se sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita kehon ja mielen tasapainosta. Kundaliinijooga vahvistaa kehoa, lievittää stressiä, rauhoittaa mieltä ja lisää itsetuntemusta. Jooga-asanat, hengitys-harjoitukset, meditaatiot sekä mantrat luovat yhdessä eheän kokonaisuuden, jonka ympärille tunti rakentuu. Kokonaisvaltaisilla harjoituksilla se tarjoaa tutkimusmatkan omaan sisäisyyteen. Tietoisuuden joogaksikin kutsuttu kundaliinijooga sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita. Harjoitukset on usein helppo tehdä ja muovata omille tarpeille sopivaksi. Mikäli sinulla on jokin sairaus tai olet raskaana, olethan yhteydessä opettajaan.

     

    040 417 2880

    iina.heikkinen@gmail.com

    https://www.instagram.com/iinaheikkinenyoga/

    https://www.facebook.com/joogaiina/

  • 28.05

    Goodnight Yin 12 - 15 € / Nea

    Tunnilla päästämme irti päivän tapahtumista ja valmistamme kehoa ja mieltä yöunille. Viivymme yin asanoissa useiden minuuttien ajan, sallien kehon rentoutua ja laskeutua läsnäolevaan hetkeen. Koko tunnin ajan voit olla silmät kiinni, kääntyä sisäänpäin ja tarkastella kehon ja mielen tuntemuksia lempeydellä. Voit turvallisesti antautua harjoitukselle ja uppoutua omaan hengityksen vietäväksi. Tunneilla käytämme apuvälineinä blokkeja ja bolstereita. Tästä on hyvä hipsiä yöunille. Tunti sopii kaikille.

     

    namastebynea@gmail.com

    https://www.instagram.com/namastebynea/

    https://web.facebook.com/NamastebyNea/

  • 29.05

    Äiti + vauva jooga 12 - 15 € / Mio

    Tunti on suunniteltu äidille ja vauvalle! Äidillä on mahdollisuus keskittyä omaan palautumiseen ja fyysisen voiman harjoittamiseen. Tunnilla keskitytään erityisesti lantion vahvistamiseen. Tervetuloa nauttimaan rauhallisesta jooga hetkestä ja ilmapiiristä yhdessä vauvan kanssa!

  • 29.05

    Aroma Yin 12 - 15 € / Raakel

    Aroma Yin – tunnilla yhdistyvät passiiviset, syvärentouttavat asanat, mindfulness, kiinalainen lääketiede sekä eteeriset öljyt. Puhtailla eteerisillä öljyillä on mahdollisuus tehostaa harjoitusta ja samalla tukea fyysistä, henkistä sekä emotionaalista hyvinvointia. Öljyjen käyttö harjoituksen aikana vapaavalintaista, tunnilla ei käytetä diffuuseria, vaan tuoksuttelu tapahtuu kämmeneltä tai vanulapulta. Tunti sisältää alku – ja loppurentoutuksen, hengitysharjoituksen sekä lyhyen meditaation.

  • 29.05

    Slow Flow 12 - 15 € / Emmi

    Tunti on hidas, oman hengityksen mukana virtaava harjoitus. Tunnilla pysähdytään tarkastelemaan omaa kehoa ja omaa olemista, hidastaen kaiken sen äärelle mitä juuri nyt on. Tunnilla sinulla on aikaa tutkiskella, mitä tarvitset juuri nyt – onko harjoituksesi pehmeä vai dynaamisempi. Sinun kehosi, sinun harjoituksesi.

    Tunti sopii kaikentasoisille.

  • 30.05

    Yin jooga + Magun lounas 20 € / Raakel

    Tunnilla hiljennytään, pysähdytään ja hengitellään oman kehon äärellä, lempeästi kehon viestejä kuulostellen. Asanoissa viivytään 3-5min kerrallaan, rentoutuen ja sulatellen kehon sekä mielen kireyksiä. Tunnilla käytetään apuvälineitä, joten valmiiksi ei tarvitse olla venyvä spagetti :)

    Ohjaajana toimii rentoutusvalmentaja, Yoga Yinful – ja meditaatio -ohjaaja Raakel Pirinen.
    Magun lounas tarjoillaan 11-14.30. Kokkina Ossi Paloneva. (norm. 12,50€)
    Pelkkä jooga 15/12€.

  • 30.05

    Iyengar jooga + Magun lounas 20 € / Elina S.

    Iyengarjooga on dynaaminen joogalaji, joka purkaa kehon ja mielen jännitteitä ja vapauttaa elinvoimaa. Se lisää samanaikaisesti sekä voimaa, notkeutta ja kestävyyttä että kehotietoisuutta ja itsetuntemusta. Harjoituksessa kiinnitetään erityisesti huomiota kehon oikeaan linjaukseen. Tarvittaessa käytetään apuvälineitä, mm. seinää, palikoita, vöitä ja filttejä, joiden avulla asana (Jooga-asento) mahdollistuu kaikille kehoa kuormittamatta. Iyengarjooga sopii kaikille ikään, sukupuoleen, fyysiseen kuntoon tai elämäntilanteeseen katsomatta.
    Jokainen tekee harjoituksen itselleen ja omalla tasollaan.

    Magun lounas klo.11-14.30. Kokkina Ossi Paloneva.

    Pelkkä jooga 15/12e.

     

    www.elinasurakka.fi
    elinasurakka@gmail.com

     

  • 30.05

    Release & Recharge Yin 12 - 15 € / Nina

    Kehon luontaista liikkuvuutta lempeästi herättelevä, palauttava harjoitus. Yin jooga perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen ja vuodenaikojen kiertoon. Tunnin aikana huollamme lihaskalvoja, lisäämme kudosten aineenvaihduntaa ja vaikutamme sisäelinten toimintaan tasapainottavasti. Ylikierroksilla oleva hermosto rauhoittuu, stressi lievenee ja mieli kevenee. Kehon, mielen ja sydämen yhteys vahvistuu. Olet kotona kehossasi. Aikaisempi kokemus ei välttämätön. Tunnilla rauhallinen taustamusiikki.

  • 30.05

    Dynaaminen Flow 12 - 15 € / Suvi

    Tällä tunnilla saat varmasti lämpöä kehoon. Tunti kehittää voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja tarjoaa lisäksi rentoutumista. Tunneilla soi tunnelmallinen musiikki ja erilaiset teemat tuovat vaihtelua harjoitteluun. Dynaaminen Flow -joogatunti sopii parhaiten sinulle, joka olet joskus aiemmin joogannut, mutta otan ensikertalaiset myös hyvin huomioon, tarjoamalla vaihtoehtoja eri liikkeille. Tärkeää on, että kuuntelet omaa kehoasi ja teet omaa harjoitustasi.

  • 31.05

    Afterwork Yin 12 - 15 € / Raakel

    Perjantai-iltapäivän Afterwork Yin – tunnilla on mahdollisuus palautua viikon kiireistä, hiljentyä ja laskeutua oman kehon äärelle. Yin-joogassa yhdistyvät passiiviset, syvärentouttavat asanat, mindfulness sekä kiinalainen lääketiede. Asanoissa olemme yleensä useita minuutteja, apuvälineitä käyttäen. Sisältää alku – ja loppurentoutuksen, hengitysharjoituksen sekä lyhyen meditaation. Tunti sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla.

  • 02.06

    Kundaliinijooga 14 - 17 € / Iina

    Kundaliinijooga on ikivanha joogamuoto. Se sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita kehon ja mielen tasapainosta. Kundaliinijooga vahvistaa kehoa, lievittää stressiä, rauhoittaa mieltä ja lisää itsetuntemusta. Jooga-asanat, hengitys-harjoitukset, meditaatiot sekä mantrat luovat yhdessä eheän kokonaisuuden, jonka ympärille tunti rakentuu. Kokonaisvaltaisilla harjoituksilla se tarjoaa tutkimusmatkan omaan sisäisyyteen. Tietoisuuden joogaksikin kutsuttu kundaliinijooga sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita. Harjoitukset on usein helppo tehdä ja muovata omille tarpeille sopivaksi. Mikäli sinulla on jokin sairaus tai olet raskaana, olethan yhteydessä opettajaan.

     

    040 417 2880

    iina.heikkinen@gmail.com

    https://www.instagram.com/iinaheikkinenyoga/

    https://www.facebook.com/joogaiina/

  • 03.06

    Burn out -vertaistukiryhmä 5 € / Marina, Raakel